我們的人生總是煩惱無數，有時候總會“莫名其妙的煩躁”。甚至不知道何種緣由，一點小事就按耐不住發火，也許這件事根本不是主導，卻變成了導火線，成為你的發泄點，整個人變得異常沒耐心，暴躁易怒，使你身邊的人慢慢對你敬而遠之。一般有煩躁易怒癥狀的人，會因為一丁點的不順心的事情，就開始抱怨或者開始感覺到煩躁不安。這樣的人遇到事情之后往往容易產生悲觀的想法，總是覺得很多因素都對自己不利。這時候，一定要學會適當清理那些垃圾情緒，這樣才能收獲健康的人生。
1980年，里根參加美國總統大選，在期間的一次關鍵性的電視辯論中，他的對手竟然失去下限地向他的私生活發起攻擊，說他在當演員時，私生活相當地混亂。面對這樣的惡意攻擊，里根內心當然是憤怒的，但他沒有愚蠢地選擇直接發泄出來，而是幽默地調侃說：“你又來這一套了，看來這是你的拿手好戲呀?！币粫r間，引得聽眾哄堂大笑。里根沒有為自己解釋，而是巧妙地將攻擊點轉移到了對方的手段上，從而贏得了更多選民的信賴和支持?，F實生活中，令人憤怒、想要發脾氣的事情有很多，有的人為此大動肝火，可結果往往是更加糟糕。有的人則能很好地控制自己的情緒，用幽默來化解，效果往往是出奇的好。
當出現煩躁易怒情緒時，我們還一定要學會傾訴，如果內心有壓抑的事情可以跟朋友聊聊，不要總是壓抑在心里，也可以自我傾訴，通過心理暗示法告訴自己，事情的種種經過，告訴自己不再去計較，告訴自己不要發火，要平靜面對每一件事，也可以通過寫日記，或者備忘錄記下自己種種不愉快和那些令你煩惱的暴躁的事情，盡情發泄！
當然了，你也可以選擇一些健康食品來幫助自己收獲一個良好的情緒。比如，現在很多人都選擇在12月22日北京衛視《超級新發布》節目中全新上市的御品膏方五子草本膏，它的原材料包含低聚異麥芽糖、杏仁、桃仁、火麻仁、陳皮、決明子、羅漢果、郁李仁、松子仁、甘草、沙棘等，既營養又健康，讓你遠離壞情緒困擾！
