熬夜、加班、失眠……幾乎是現代年輕人生活的常態。而且大部分人不是不想睡，而是睡不著。再加上工作忙節奏快，整個人的皮膚狀態、身體狀態都不好。如果你就是這類人，而剛好你又看到了這篇文章，那么恭喜你啦，因為你的失眠癥要得到改善了，為什么呢？因為這就是我今天要給大家介紹的被稱為“睡眠之果”的酸棗仁。
酸棗仁不是我們常吃的棗仁，而是鼠李科植物酸棗的種子，自古以來就是滋補大腦，生血養血、安神、寧心、養肝的名貴中藥材?！堕_寶本草》記載：“此乃棘實，更非他物。若謂是大棗味酸者，全非也。生長于陽坡或干燥瘠土處，常形成灌木叢。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。主產于河北、陜西、遼寧等地。本品甘、酸、平，入心、肝、膽經。具有養心益肝、安神、斂汗的功效。
酸棗的營養主要體現在它的成分中。它不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86.3％，是所有水果中的佼佼者。
最早治療失眠方子是喝酸棗仁湯，但提純效果差，效果有限，現在直接將酸棗仁制成膏，濃度高，日常吃也更方便。
功效及作用
1.鎮靜。酸棗仁具有鎮定作用，且經研究發現，炒酸棗仁比生酸棗仁更具更具鎮定作用，同時還可以止痛、降溫之效。
2.治失眠?！侗静菔斑z》指出酸棗仁“睡多生使，不得睡炒熟?！币虼?，炒酸棗仁對于治療失眠而言有著非同一般的療效。
酸棗仁百合膏好喝，但小編提醒你，胃比較虛弱的的人不要多吃，容易反酸。
酸棗仁百合膏只是用來滋補的食物，不是藥物，沒有治療效果，如果你的失眠問題非常嚴重，小編建議還是去醫院尋找專門的治療。
吃法介紹：膏方最好餐前含服,讓其隨唾液的分泌逐漸咽下;還可用溫開水沖服,一勺膏方備上3-5倍的溫開水,調勻后服下。也可在晚飯后1小時或睡前1小時服用。
